ترجمة أملاك الرشيدي @Amlak2020 

تدقيق: ريم ريحان @reemrayhan

مراجعة نهائية: سلمى عبدالله @salma1abdullah

بعض المقتطفات من كتاب جوش ويتزكين تعلّم الفن: استكشاف المعنى لأداء أمثل.

أفضل طريقة للتعلّم هي البدء باللبنات الأساسية. إتقانها يبني أساسك.

تعلم الشطرنج 

بدأ بروس (معلمي) تدريسي بلوح شطرنج قديمة، وبالتالي قد اتخذنا مواضع أقل تعقيدًا وقواعد واضحة. إذ كان تركيزنا الأول هو الملك والبيدق ضد الملك – ثلاث قطع فقط على الطاولة … مرة بعد مرة بنينا معرفتي وفهمي لكيفية تحويل الحركات البديهية إلى تغذية للبصيرة الإبداعية، وتعلّمت رؤية جمالية التفاصيل الدقيقة لكل قطعة شطرنج؛ لأن رؤيتها منفردةً مكنتني من التركيز على أساسياتها. بدأت أستوعب تدريجيًا منهجية رائعة للتعلم -اللعب بالمعرفة والحدس والإبداع-، بدأت من أساس المنظورين التربوي والفني على حدٍّ سواء.

في المقابل، بدأ معظم منافسيّ بدراسة الافتتاحيات المختلفة… بمجرد أن تبدأ بالافتتاحيات لا تستطيع التوقف… الأمر يشبه تقريبًا ما يحصل عادةً عند اعتيادك سرقة أسئلة الاختبار من مكتب معلمك بدلًا من تعلّم المادة. قد تجتاز الاختبار، لكنك لن تتعلم شيئًا على الإطلاق – والأهم من ذلك أنك لا تُقدّر قيمة التعلم أو جماله”.

تاي تشي تشوان

لطالما شعرت أن التأملَّ الحركي في رياضة تاي تشي تشوان له غرضٌ عسكريّ أساسي وهو صقل بعض المبادئ الأساسية لدى ممارسيه. يمكن استكشاف العديد منها بالوقوف وأخذ خطوة وتنقيح أبسط الحركات بشكل تدريجي -على سبيل المثال- دفع يديك بمقدار ست بوصات في الهواء.

لقد مارستُ تاي تشي التأملي بجدّ لساعات عديدة في اليوم. في بعض الأحيان كررتُ أجزاءً من النموذج مرارًا وتكرارًا، مع شحذ تقنيات معينة أثناء تحسين ميكانيكا جسدي وتعميق شعوري بالاسترخاء. ركزتُ على الحركات الصغيرة، وأحيانًا أقضي ساعات في تحريك يدي بضع بوصات، ثم تحريرها مرة أخرى، ودفعها للخارج مجددًا، كان يُسهل علي الشعور بالترابط بين قدمي وأطراف أصابعي كل مرة بشكل أكبر… كان المفتاح هو إدراك أن مبادئ إتقان تقنية واحدة بسيطة هي نفسها مبادئ إتقان النظام الكامل لتاي تشي تشوان.

المصدر

تمت الترجمة والنشر بإذن من الموقع